Van een gratis digitale kennismaking tot dagelijkse begeleiding, digitaal dichtbij. Elk traject begint laagdrempelig en bouwt op jouw tempo.
Gratis digitale kennismaking →Eén sessie, helemaal afgestemd op jou. Live in Zandvoort, Haarlem, Amsterdam of in overleg. Ideaal als je wilt voelen wat het doet voordat je verder gaat.
We beginnen met een kort gesprek. Wat brengt je? Wat voel je? Geen analyse, geen diagnose, gewoon aanwezig zijn bij wat er is.
Je zit of gaat liggen, sluit je ogen en volgt mijn begeleiding. Het lichaam doet het werk. Jij hoeft alleen maar te ademen.
Na de sessie is er ruimte om te landen. Wat er is gekomen, mag er zijn. Geen verplichte nabespreking.
Na elke sessie krijg je concrete technieken mee. Geen 45 minuten op een matje, maar een adempauze die past in jouw leven.
Dagelijkse begeleiding om jouw patronen te doorbreken. Sjoerd stelt een persoonlijk weekplan op, Ada houdt je dagelijks op koers via WhatsApp. Wekelijkse check‑ins, altijd beschikbaar. Maandelijks opzegbaar. Ada is een AI. Dat weet je vanaf dag 1, dat is de bedoeling.
Eerste maand introductie
Dagelijkse begeleiding
Inclusief maandelijkse sessie
Tijdens mijn tentamenperiode was ik constant gespannen. De box breathing heb ik letterlijk gebruikt voor elk examen. Rustig, gefocust, klaar.
We hebben een groepssessie gedaan met ons managementteam. Wat me opviel was hoe snel iedereen ontspande. Geen gedoe, gewoon effectief. We doen het zeker nog een keer.
Een groepssessie voor je team. Met muziek, blinddoeken en begeleide ademtechnieken. Aantoonbaar effectief voor stressreductie, focus en herstel. Voldoet als RI&E PSA‑interventie onder de Arbowet.
Lees meer over bedrijfssessiesEen bedrijfssessie kwalificeert als psychosociale arbeidsbelasting‑interventie (RI&E PSA) onder de Arbowet. Daarmee is het voor werkgevers fiscaal en juridisch een gerichte vrijstelling, geen discretionaire wellness‑uitgave.
Twintig minuten, digitaal. Geen verplichtingen, geen verkooppraatje. We kijken samen welk traject bij jou past.
Plan een gesprek