De methode
Wat doet ademwerk precies met je lichaam? Geen mystiek, gewoon biologie. Hoe je in vijf minuten je zenuwstelsel reset.
Lees over de methodeKort of lang. Op het werk, thuis of onderweg. Ademwerk geeft je de tools om in vijf minuten te landen, altijd en overal.
Sjoerd Righolt · Breathwork coach · Zandvoort
Niet via je hoofd. Niet via een app. Via je lichaam, dat al die tijd al wist wat het nodig had. Ik ontdekte dat zelf op een moment dat ik het het minst verwachtte.
Vandaag help ik mensen die merken dat harder duwen geen oplossing meer is. Met ademtechnieken die passen in elk leven.
Lees mijn verhaalEen adempauze neem je niet als alles af is. Je neemt hem juist als alles aanstaat.Sjoerd Righolt · De Adempauze
Wat doet ademwerk precies met je lichaam? Geen mystiek, gewoon biologie. Hoe je in vijf minuten je zenuwstelsel reset.
Lees over de methodeDagelijkse coaching via WhatsApp, ondersteund door Ada. Sjoerd stelt het plan op. Ada houdt je op koers met dagelijkse check‑ins, altijd beschikbaar.
Eén losse 1‑op‑1 sessie van 75 tot 90 minuten met Sjoerd. Online of live in Zandvoort, Haarlem of Amsterdam.
Een krachtige groepssessie met muziek en begeleide ademtechnieken. Iedereen landt, ook de sceptici. Inclusief nabespreking en technieken om direct mee aan de slag te gaan.
Onderstaande reacties komen uit de pilotfase van De Adempauze. Voor- en achternaam zijn op verzoek soms ingekort. Google reviews volgen zodra de eerste betalende cursisten hun traject hebben afgerond.
Ik was sceptisch. Ademwerk klonk zweverig. Maar Sjoerd legt het zo nuchter uit dat je gewoon begrijpt wat er in je lichaam gebeurt. Na twee weken merk ik dat ik rustiger reageer in stressvolle vergaderingen.
Vijf minuten per dag. Dat is alles wat het kost. Sjoerd heeft me laten zien hoe ik midden in een drukke dag even kan landen. Dat klinkt simpel, maar het verschil is enorm.
Ik sliep slecht en mijn hoofd stond nooit stil. De slaapademhaling werkt echt. Binnen een week merkte ik dat ik sneller in slaap viel. Had dit eerder willen weten.
Plan een gratis digitale kennismaking van 20 minuten. Geen verplichtingen, geen zweverigheid. Gewoon even kennismaken.
Plan een gesprek